アラフィフ美容女子の皆様、こんにちは!
変顔ならぬ顔ヨガで
日夜努力中のミティコです。
ひと様が見たら驚くような
顔をして衰えた筋肉を
取り戻そうと
マッサージやらヨガやら
懸命にやっております。
悩んでいるのは私だけでは
ないはず‼
分かち合いつつほうれい線が
なくなる日を夢みて
やれることをやってみようでは
ありませんか🔥
ほうれい線よ、飛んでいけ~💨
ほうれい線をなくすための徹底的なケア方法
ほうれい線ができる原因
皮膚は上から順に
角層→表皮→真皮→皮下組織で
構成されていて
ほうれい線は真皮のたるみが
原因で出来るシワです。
真皮にはコラーゲンやエラスチンが
網目状にめぐらされていて
弾力と伸縮性を保っています。
加齢や乾燥が原因で
減少してしまい
ハリを失って皮膚が
たるんでしまうのです。
ほうれい線のケアと対策
保湿
洗顔後の保湿が重要!
洗顔によって潤いが
流れ出てしまっています。
しっかり真皮まで
いきわたらせること。
シワに特化した化粧品が
出ています。
活用してみてくださいね!
本気でシワ改善したい!エイジングケアを応援します!
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UVケア
真皮の衰えの一因に
紫外線があります。
紫外線はコラーゲンを破壊し
ハリや弾力を失ってしまいます。
日焼け止め効果のある下地、
ファンデーションを使って
対策しましょう。
汗で流れては効果なし!
こまめに塗り直すなどして
極力浴びないように心がけましょう。
無理なダイエット厳禁
皮下脂肪が増えたり減ったりを
繰り返すとすぐその上にある
真皮も伸ばされたり縮んだりを
繰り返してしまいます。
皮膚のたるみの原因です。
太ったり痩せたりを
繰り返すことによって
皮膚のたるみが進み
ほうれい線が深くなってしまうのです。
体重の増減のない人のほうが
シワは少ないのです。
無理なダイエットはやめましょう。
表情筋を動かす
普段使っている顔の筋肉は
3%くらい。
意識して動かす必要があります。
マッサージや顔ヨガなど
表情筋を鍛えることによって
ほうれい線が薄くなります‼
毎日地道に続けることが大事。
今からやるとやらないでは
60代の肌が違ってくる🔥
私も実践中のマッサージ・
顔ヨガを紹介します。
ほうれい線をなくすための実践編
マッサージ
簡単にできるので
毎日意識してやっています!
これと一緒に
側頭筋を柔らかくする
マッサージも✨
側頭筋リリース
この側頭筋リリース、
効く気がするんですよ‼
毎日地道に続けるようにと
言われてます。
ハイ・・💦
ほうれい線撲滅に向けて
しっかりやっていきたいと
思っております。
顔ヨガ
顔の表情筋は小さいので
効果が出やすいそうです✨
やらなきゃですね!
ちょっとよそ様には
お見せできないような
顔になるので
お風呂上りなどにひっそりと
一人でやるのがポイント💨
いずれも毎日の習慣にして
続けることがポイント。
2週間ほどで変化が
見えて来るようです~。
なにもしないと
何も起こらないので
だまされたと思って
とりあえず実践🔥
ほうれい線をなくすには?
気をつけたいこと3つ
横向きで寝ない
頬が片方に寄って
ほうれい線の型が
付いてしまいます。
寝ている間に
ほうれい線がプレスされている!
なんて恐ろしい💧
もう絶対横向きでなんて
眠れませんね。
片方だけで噛まない
誰にでも噛み癖って
あるもの。
でもそれが片方だけ
ほうれい線を深くしている!
そんな馬鹿な💦と思うでしょうが
右ばかりで噛めば右ばかり
シワをプレスしているようなもの。
両方に分散してやれば
ダメージが少なくて済みます。
意識してバランスよく
咀嚼するようにしてください。
姿勢を正す
下ばかり向いていると
顔の筋肉が下がります。
例えばスマホばかり
下を見ていじってる人。
正面まで持ち上げて
見る癖をつけてください!
ささいなことですが
積もり積もればなんとやら。
習慣を見直すことが
ほうれい線予防にも
繋がりますよ✨
乾燥肌はアラフィフの大敵!
乾燥を防ぐスキンケアをお勉強しましょ♪
ほうれい線をなくす方法!まとめ
できてしまったほうれい線💧
もっと早く知っていたら
防げたかもしれない💦
誰も教えてくれなかったというか
知ろうともしなかったです。
何ともったいない(T_T)
子供の学費を稼ぐことだけで
精一杯で仕事仕事・・。
自分のケアなんて忘れてました。
もっと女子力高かったら
忙しいながらにでも
出来たのにと後悔しきり。
鏡の中の自分に
ため息が出ます。
しかーし‼
ため息ついたって消えるわけじゃなし
実践あるのみ。
何事もあきらめたらそこで終わり!
気づけただけでもありがたい✨
いつまでもポジティブに
前を向いて胸を張って歩ける
自分でいたい。
老け見えほうれい線の
撃退プログラム始めましょう。
そしていい年の取り方してるねって
言われるアラフィフライフを
共に手に入れましょうね🔥
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