ほうれい線をなくすために日夜研究中!マッサージや顔ヨガで薄くする!

アラフィフ美容女子の皆様、こんにちは!
変顔ならぬ顔ヨガで
日夜努力中のミティコです。

ひと様が見たら驚くような
顔をして衰えた筋肉を
取り戻そうと
マッサージやらヨガやら
懸命にやっております。

悩んでいるのは私だけでは
ないはず‼

分かち合いつつほうれい線が
なくなる日を夢みて
やれることをやってみようでは
ありませんか🔥

ほうれい線よ、飛んでいけ~💨

ほうれい線をなくすための徹底的なケア方法

ほうれい線ができる原因

皮膚は上から順に
角層→表皮→真皮→皮下組織で
構成されていて
ほうれい線は真皮のたるみが
原因で出来るシワです。

真皮にはコラーゲンやエラスチンが
網目状にめぐらされていて
弾力と伸縮性を保っています。

加齢や乾燥が原因で
減少してしまい
ハリを失って皮膚が
たるんでしまうのです。

ほうれい線のケアと対策

保湿

洗顔後の保湿が重要!
洗顔によって潤いが
流れ出てしまっています。

しっかり真皮まで
いきわたらせること。

シワに特化した化粧品が
出ています。
活用してみてくださいね!

本気でシワ改善したい!エイジングケアを応援します!
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UVケア

真皮の衰えの一因に
紫外線があります。

紫外線はコラーゲンを破壊し
ハリや弾力を失ってしまいます。

日焼け止め効果のある下地、
ファンデーションを使って
対策しましょう。

汗で流れては効果なし!

こまめに塗り直すなどして
極力浴びないように心がけましょう。

無理なダイエット厳禁

皮下脂肪が増えたり減ったりを
繰り返すとすぐその上にある
真皮も伸ばされたり縮んだりを
繰り返してしまいます。

皮膚のたるみの原因です。

太ったり痩せたりを
繰り返すことによって
皮膚のたるみが進み
ほうれい線が深くなってしまうのです。

体重の増減のない人のほうが
シワは少ないのです。

無理なダイエットはやめましょう。

表情筋を動かす

普段使っている顔の筋肉は
3%くらい。

意識して動かす必要があります。

マッサージや顔ヨガなど
表情筋を鍛えることによって
ほうれい線が薄くなります‼

毎日地道に続けることが大事。

今からやるとやらないでは
60代の肌が違ってくる🔥

私も実践中のマッサージ・
顔ヨガを紹介します。

ほうれい線をなくすための実践編

マッサージ

簡単にできるので
毎日意識してやっています!

これと一緒に
側頭筋を柔らかくする
マッサージも✨

側頭筋リリース

この側頭筋リリース、
効く気がするんですよ‼

毎日地道に続けるようにと
言われてます。

ハイ・・💦

ほうれい線撲滅に向けて
しっかりやっていきたいと
思っております。

顔ヨガ

顔の表情筋は小さいので
効果が出やすいそうです✨

やらなきゃですね!

ちょっとよそ様には
お見せできないような
顔になるので
お風呂上りなどにひっそりと
一人でやるのがポイント💨

いずれも毎日の習慣にして
続けることがポイント。

2週間ほどで変化が
見えて来るようです~。

なにもしないと
何も起こらないので
だまされたと思って
とりあえず実践🔥

ほうれい線をなくすには?
気をつけたいこと3つ

横向きで寝ない

頬が片方に寄って
ほうれい線の型が
付いてしまいます。

寝ている間に
ほうれい線がプレスされている!

なんて恐ろしい💧

もう絶対横向きでなんて
眠れませんね。

片方だけで噛まない

誰にでも噛み癖って
あるもの。

でもそれが片方だけ
ほうれい線を深くしている!

そんな馬鹿な💦と思うでしょうが
右ばかりで噛めば右ばかり
シワをプレスしているようなもの。

両方に分散してやれば
ダメージが少なくて済みます。

意識してバランスよく
咀嚼するようにしてください。

姿勢を正す

下ばかり向いていると
顔の筋肉が下がります。

例えばスマホばかり
下を見ていじってる人。

正面まで持ち上げて
見る癖をつけてください!

ささいなことですが
積もり積もればなんとやら。

習慣を見直すことが
ほうれい線予防にも
繋がりますよ✨

乾燥肌はアラフィフの大敵!
乾燥を防ぐスキンケアをお勉強しましょ♪

ほうれい線をなくす方法!まとめ

できてしまったほうれい線💧

もっと早く知っていたら
防げたかもしれない💦

誰も教えてくれなかったというか
知ろうともしなかったです。

何ともったいない(T_T)

子供の学費を稼ぐことだけで
精一杯で仕事仕事・・。

自分のケアなんて忘れてました。

もっと女子力高かったら
忙しいながらにでも
出来たのにと後悔しきり。

鏡の中の自分に
ため息が出ます。

しかーし‼

ため息ついたって消えるわけじゃなし
実践あるのみ。

何事もあきらめたらそこで終わり!

気づけただけでもありがたい✨

いつまでもポジティブに
前を向いて胸を張って歩ける
自分でいたい。

老け見えほうれい線の
撃退プログラム始めましょう。

そしていい年の取り方してるねって
言われるアラフィフライフを
共に手に入れましょうね🔥

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