スマートウォッチは女性におすすめ☆iPhone連動で簡単便利に健康管理!

日々アラフィフの体は衰えている(T_T)

運動をしてるつもりでも
そう簡単に筋肉量は増えません。

ちまたにはダイエットに関する情報が
たくさんあふれかえっているけれど
アラフィフはダイエットしちゃだめだめ💦

いかに筋肉量を増やして脂肪を落とすか。

これに尽きると言って過言ではありません。

あなたは自分の体のこと、知ってますか?

自分の体温、血圧、心拍数、睡眠時間、
1日にいつもどれくらい歩いているのか。

スマートウォッチを常につけることによって
そのすべてを携帯にアプリを取得すれば
数値で、グラフで管理することが出来るのです✨

この年になって自分の体のこと
初めて知ったかも!

明るい60代に備えて体作りをするために
スマートウォッチ生活始めましょう♪

いろいろ高いのもあるけど
入門編はこれで十分♪
私も使ってます!!

by カエレバ

 

スマートウォッチが女性に
おすすめの5つの理由

自分の体の数値を常に把握することが出来る

体温・血中酸素・血圧・心拍数を
毎日測定する習慣は一般の人には
あまりないでしょう。

手首にスマートウォッチを装着するだけで
測定できるなんてなんて簡単✨

腕時計をする習慣のなかった
超ズボラな筆者でも入浴時以外は
肌身離さず装着してデータを取っています。

防水のものは入浴時でも外さず
つけたままでもOK!

筆者は入浴時に充電するために
外します。

仕事時にライン受信を知らせてくれる!

携帯を職場に持ち込めない方には
スマートフォンがラインが来たことを
通知してくれるので便利☆

携帯を見ると怒られるけど
時計を見ても怒られることは
ありませんからね(笑)

ただ時計は画面が小さいので
老眼にはちょっとばかしつらい👀

慌てて胸ポケットの老眼鏡をかけて
チェックです~。

アラフィフ女子あるあるですね💦

運動量を管理することが出来る

GPS機能と連携させて
運動量を記録することが出来ます。

例えば筆者は自転車通勤しているので
サイクリングを選択すれば
走った距離・時間・消費カロリーが
一目瞭然なのです‼

信号待ちなどがある分時間はともかく
毎日走った距離が加算されていくので
距離が伸びていく数値も励みになります。

これのために車での通勤から
自転車通勤に変えた筆者です🔥

他にウォーキングやヨガやランニングなど
様々な運動を選択することが出来ます。

睡眠時間の質の管理が出来る

自分の睡眠の質なんて
知る由もありませんでしたが
この機能で判明しました。

就寝時間が遅い、22時には
寝ましょうとアドバイスも(笑)

就寝して3時間の間に眠りが深いと
起床時しっかり寝たと認識できるそう。

成長ホルモンは夜10時から夜中2時に
多く分泌されるのでその間が
深い眠りである必要があるのです。

お肌が荒れていたり、
疲れが取れていない自覚があるら
睡眠の質を改善する必要があります。

眠りの質を高めるために
この機能が役に立ちそうですね。

文字盤が好みに合わせてカスタマイズできる

iPhoneの連動アプリから
文字盤の変更をすることが出来ます。

気分によってあれこれ変えて
楽しむのもよいかもですね☆

おしゃれに着せ替え出来るのも
スマートウォッチの魅力☆

スマートウォッチを50代女性が
使ってみて口コミレビュー

運動する時に役に立ちます!

運動は心拍数が130前後が
一番脂肪を燃焼するのだそう。

それより高すぎてハードにならないよう
コントロールしながら運動するのがベスト。

早歩きでウォーキングなら
しゃべっても苦しくない程度。

心拍数130の運動を20分以上。

毎日の運動にすごく役に立ちます✨

汗がだらだら出るからと言って
脂肪を燃焼しているわけではないのです。

それがスマートウォッチで分かるという
手軽さが素晴らしい♪

運動不足のアラフィフ女性にこそ
ぜひ使ってほしいです。

どこに行くにも体温計測が求められる

このご時世、どこの職場でも
現場に入る前に体温測定が求められます。

現場についてから測定するのは
ただでさえギリギリの身には言語道断💨

スマートウォッチなら即測定✨

便利すぎて手放せない!!

1日の体温の変化も一目で分かります。
体調の良し悪しも分かって安心♪

座りすぎを通知してくれる機能

パソコンのし過ぎで小1時間なんて
あっという間ですけどねぇ。

動け!動け!ってことなのでしょう(笑)

パソコンでYouTube見すぎてたら
動け!って怒られます💨

お昼寝の時間を設定しておけば
その時間は怒られないという。

なんだかおちゃめで笑ってしまいますね。

着信の通知はありがたい!

通勤が自転車なのでズボンのポケットに
入れてひぃ~ひぃ~言いながら
走っているので着信音に気づきにくい。

スマートウォッチがバイブで
知らせてくれます。

ピッて時計で話せたら便利なのにね👀
そのうちそんな機種も出て来るかも⁉

あまりにも安くて疑心暗鬼💦
ところがお値段以上の活躍‼
私も使ってますよ~↓ ↓ ↓

by カエレバ

 

スマートウォッチを女性に
プレゼントしても喜ばれる♪

健康寿命を延ばすためにも
体の管理は大切

やっと育児にひと段落した途端
力が抜けてしまうアラフィフ女子たち。

そこのあなた‼
まだまだですよ!

年は皆平等にとりますが
アラシックス以降の健康は
アラフィフの今をどう過ごしたかで
決まります。

気が抜けてる場合じゃありません🔥

やっと持てるようになった自分の時間、
しっかり筋肉つけていきましょう‼

しっかり寝て、しっかり歩き、
しっかり食べて、しっかり運動する。

どれが欠けても輝かしきアラシックスは
やってきません。

自分の体は自分にしか守れません。

大切なお友達も一緒に健康に
年を取ってほしい。

そんなに高いものでもないのに
自分の体が知れて管理もできる
スマートウォッチはプレゼントにも
喜ばれます♪

これをつけたから運動を始めたという
きっかけの方もいらっしゃいますよ✨

自分の体を知るきっかけに。
知る機会がなかった人に。

好きな時に好きなものを食べて
健康は二の次と言う人も多いです。

若い時にはそれでもよかったけれど
アラフィフにもなるとそろそろ
そんな生活をしていると
病が忍び寄ってきます。

食事や運動は意識しないと
適当になりがち。

はっきりと数値化すると
これではいけないと発奮できるかも。

歳を取ってから友達を作るのは
至難の業。

大切な友人たちにいつまでも
健康でいてもらいましょう。

この値段で健康に気を付けるように
なるならお得ですよね。

スマートウォッチは女性におすすめ☆
iPhoneと連動で健康管理 まとめ

運動するきっかけはなかなか
つかめないもの。

スマートウォッチを常に付ける
生活になると体を動かさねばと
不思議と思うようになります‼

1日の目標歩数を設定すると
達成した時に目標クリアしましたよ!と
バイブで知らせてくれます(笑)

初めて達成した時、
何が起こったのかと思いました。

この年になったら誰も
褒めてくれないのでなんだか
うれしくなってしまいました~。

自分の体を知り、運動習慣を付ける🔥

2021年を元気に乗り切るために‼
そしてその先の健康寿命を
長ーく伸ばすために‼

健康に対する意識を向上させてくれる
スマートウォッチで
素敵なアラシックスを健康そのもので
迎えましょう✨✨

入門編に気軽に買える奴を買いましたが
次回はこれを買おうと思っています!
健康に特化したスマートウォッチ、
フィットビット💕カッコいい😍

by カエレバ

 

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